Combien de calories y a-t-il dans un espresso ?

Un espresso de 60 ml contient en moyenne seulement 1 calorie. C’est presque rien, car ce café est surtout composé d’eau avec une touche d’huile et de sucres issus du grain d’espresso. Mais qu’en est-il si tu commandes un espresso double ? Et que se passe-t-il avec le nombre de calories si tu ajoutes du lait ou du sucre ?

Combien de calories y a-t-il dans un espresso double (doppio) ?

Un espresso double contient en moyenne 2 calories. Un doppio est simplement deux shots d’espresso dans une seule tasse. Comme on utilise deux fois plus de café, les calories doublent aussi. Pourtant, le nombre reste faible : même avec 2 kcal, c’est négligeable dans ton alimentation quotidienne.

La règle est la même ici : tant que tu bois ton doppio noir, c’est l’une des boissons café les plus « légères » que tu puisses commander.

L’espresso : un café pauvre en calories

Un espresso n’est pas seulement petit et puissant, il est aussi presque sans calories. Avec seulement 1 kilocalorie par shot, c’est l’une des boissons café les plus légères que tu puisses boire. Même un espresso double n’atteint presque pas les calories.

C’est seulement quand tu ajoutes du lait, du sucre ou des sirops que le nombre de calories augmente rapidement. Si tu restes sur un espresso pur, tu profites donc non seulement du goût intense, mais aussi d’une boisson qui a très peu d’impact sur ton apport calorique quotidien.

Lis-en plus sur ce qu’est un espresso et comment bien le préparer et sur ce qu’est un espresso doppio.